Estamos en diciembre/enero y la mayoría de las ligas llegan a su ecuador, con descansos de hasta incluso un mes (inoportunos) y posibilidad de poder analizar nuestros equipos y trazar nuevos sistemas de entrenamientos que puedan aportar beneficios. Convencido de que la Ley de Pareto se pueda aplicar en el deporte y, por supuesto, en Leer másAnálisis de mitad de temporada[…]
Analizando las diferentes fases de juego (que llamo también secuencias o situaciones de juego) creo fundamental dedicar una sección especifica a la fase de defensa y contraataque, con apoyo incluido, ya que de su gestión dependerá entre un 25 y un 45% de los puntos de un partido. Partimos de un concepto claro a todos en Leer másDefensa, contraataque y apoyo en el voleibol[…]
Noto con placer que muchos usuarios están buscando información sobre como entrenar las centrales, y es que normalmente es una tarea que los entrenadores trascuran un poco, sobre todo a niveles de cadetes o senior de segunda y primera división. Es importante tener claro que hay una diferencia importante entre hombres y mujeres en esta Leer másLa central en el voleibol femenino[…]
Desde la introducción del Libero ha habido muchas corrientes de pensamiento sobre su utilidad o menos y por supuesto sobre su papel a la hora de diseñar un entrenamiento así como durante el partido. Personalmente considero que en infantiles y cadetes no es necesario tener un libero ya que todas las jugadoras deberían tener un libero Leer másEntrenamiento específico para el libero[…]
1.Entrenar un bloqueo que invada el campo adversario Colocamos una cuerda unos 30 cm por encima del borde superior de la red y la atamos a los lados (en los postes o en las banderillas o donde sea posible). El objetivo es que las jugadoras aprendan a saltar a bloqueo metiendo las manos y los Leer másEntrenos para el Bloqueo[…]
Ya que muchas de vosotras me habéis preguntado sobre el último post sobre la defensa, hoy quiero profundizar sobre la primera acción de la defensa: el bloqueo. El objetivo prioritario del bloqueo es, como no, interceptar el remate adversario y devolverlo al campo adversario (bloqueo activo) o desviar la bola hacia arriba o atrás hacia Leer másLa defensa: técnicas de bloqueo[…]
La defensa es la respuesta técnica y táctica que tenemos que emplear para evitar que el remate adversario se convierta en punto. La primera regla de la defensa es «NO HACER CAER LA BOLA AL SUELO!» y esta frase resume características fundamentales de esta fase de juego: – Control de las técnicas de intervención – Reflejos Leer másLa defensa: notas generales y técnica de base[…]
«La defensa no es solo una técnica, sino sobre todo una actitud mental» (Karch Kiraly, jugador USA, oro olimpico en voleibol en Los Angeles y en Seul en voley playa en Atlanta). En este periodo durante los entrenos estamos trabajando sobre la disposición del equipo en la fase defensiva y hemos definido de forma clara Leer másSistema de defensa en el voleibol[…]