Entrenos volei
INTRODUCCIÓN El voleibol es un deporte de velocidad, muy rápido, donde el balón puede llegar a alcanzar los 100km/h, la velocidad de reacción de un jugador en defensa suele ser de 300-500 milésimas de segundo y la distancia entre atacante y adversario en defensa no suele superar los 10 metros Por esta razón, es muy Leer másMejorar la velocidad de reacción en el voleibol[…]
El voleibol es un deporte donde parece que no falte de nada: espíritu de equipo, enormes valores agonisticos , mucha técnica y también mucho mal olor de rodilleras.. Hoy quiero compartir con vosotros 5 ejercicios (a partir de los cuales poder aplicar todas las variantes que uno crea conveniente o que invente) para poder entrenar Leer más5 ejercicios para entrenar el remate en voleibol[…]
La pregunta sobre que comer antes del entrenamiento no es tan sencilla como parece. De hecho se trata de algo bastante complejo, cuya respuesta varía según el perfil de cada uno. Si es verdad que una alimentación excelente debe ser a la base de un atleta (me refiero a cereales integrales, mucha verdura, grasas sanas, Leer más¿Que comer antes del entrenamiento?[…]