1.360º para colocadores Se necesitan 2 colocadoras, 1 central, 1 receptora, 1 libero, 1 entrenador, bolas y 2 asistentes. El entrenador desde zona 5 del otro campo lanza una bola hacia el libero que está en zona 5. La libero deberá dar una bola buena a la colocadora en zona 3 la cual, después de Leer másEjercicios específicos para colocadores[…]
En mi experiencia como jugador y como entrenador he vivido el entrenamiento como 3 diferentes momentos: calentamiento fuera del campo, entrenamiento técnico/táctico en el campo, estiramientos fuera del campo. La primera fase la realizo siempre al menos 20 minutos antes del comienzo de la fase técnico/táctica, ya que en muchos casos no tenemos mas de Leer másSesión física para un equipo femenino de voleibol[…]
Para muchos este titular puede parecer provocatorio. Ahora llega este, el Nino, y sabe el truco para saltar mas alto y mejorar nuestras prestaciones. En realidad no explicaré ningún truco de magia ni os recomendaré comprar las plantillas esas que suelen decir que te harán mas alta, pero si me sigues en este post te Leer másComo saltar mas alto en el voleibol sin pesas[…]