La ley de Pareto en el voleibol

Es posible que hayas escuchado algo de ello al respecto, o que incluso la apliques día a día. Sin embargo hoy veremos una buena manera de aplicarla en el deporte, y en concreto en el voleibol, para maximizar nuestra productividad y mejorar nuestros resultados. La ley de Pareto dice que el 20% del esfuerzo genera el 80% de los Leer másLa ley de Pareto en el voleibol[…]

Defensa, contraataque y apoyo en el voleibol

Analizando las diferentes fases de juego (que llamo también secuencias o situaciones de juego) creo fundamental dedicar una sección especifica a la fase de defensa y contraataque, con apoyo incluido, ya que de su gestión dependerá entre un 25 y un 45% de los puntos de un partido. Partimos de un concepto claro a todos en Leer másDefensa, contraataque y apoyo en el voleibol[…]

Entrenamiento específico para el libero

Desde la introducción del Libero ha habido muchas corrientes de pensamiento sobre su utilidad o menos y por supuesto sobre su papel a la hora de diseñar un entrenamiento así como durante el partido. Personalmente considero que en infantiles y cadetes no es necesario tener un libero ya que todas las jugadoras deberían tener un libero Leer másEntrenamiento específico para el libero[…]

La defensa: técnicas de bloqueo

Ya que muchas de vosotras me habéis preguntado sobre el último post sobre la defensa, hoy quiero profundizar sobre la primera acción de la defensa: el bloqueo. El objetivo prioritario del bloqueo es, como no, interceptar el remate adversario y devolverlo al campo adversario (bloqueo activo) o desviar la bola hacia arriba o atrás hacia Leer másLa defensa: técnicas de bloqueo[…]

La defensa: notas generales y técnica de base

La defensa es la respuesta técnica y táctica que tenemos que emplear para evitar que el remate adversario se convierta en punto. La primera regla de la defensa es “NO HACER CAER LA BOLA AL SUELO!” y esta frase resume características fundamentales de esta fase de juego: – Control de las técnicas de intervención – Reflejos Leer másLa defensa: notas generales y técnica de base[…]

Sistema de defensa en el voleibol

Elige el mejor Sistema de defensa para poder organizar tu equipo “La defensa no es solo una técnica, sino sobre todo una actitud mental” (Karch Kiraly, jugador USA, oro olimpico en voleibol en Los Angeles y en Seul en voley playa en Atlanta). En este periodo durante los entrenos estamos trabajando sobre la disposición del Leer másSistema de defensa en el voleibol[…]

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