Nino Versace

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Ejercicios para practicar voleibol en casa

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Ejercicios para practicar voleibol en casa Aunque en Europa parezca que la situación de crisis debida al COVID19 vaya a mejor, esto no quiere decir que podamos volver a los pabellones a entrenar muy pronto. La esperanza es que en otoño todos podamos volver, pero, con que condiciones? Para seguir manteniendo el tono muscular y …

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¿Que comer después del entrenamiento?

Si sigues está página serás consciente de que el entrenamiento es parte de mi vida y los artículos que comparto tienen que ver con actividad física para un bienestar que repercute en nuestra vida diaria. Pero cuando hablamos de entrenamiento, cualquiera que sea aunque aquí se hable de voleibol, tenemos que tener presente también el …

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20 ejercicios de preparación física para voleibol

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20 ejercicios de preparación física para voleibol Al comienzo de cada temporada los entrenadores de equipos modestos, que no se pueden permitir tener un preparador físico ni mucho menos tener al equipo entrenando 6 días a la semana, intentamos buscar soluciones para ofrecer una adecuada preparación física de base y que incluya elementos aerobicos que …

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Sesión física para un equipo femenino de voleibol

Sesión física para un equipo femenino de voleibol En la organización de una temporada de voleibol no puedes dejar en segundo plano la fase de pre-temporada en la que debes organizar la sesión física para tu equipo. Aquí vamos a ver como organizar una sesión de pre temporada así como organizarla durante el año como …

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